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排毒瘦身：盘点10大清肠食物

整容整形 | 2014-02-08

推荐一：燕麦排便瘦身作用：燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，见效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富，又能排...

冬天减肥佳季！如何巧妙饮食呢

整容整形 | 2014-01-29

不增加能量摄取即可减肥冬季，人体的消化机能比春、夏、秋季更为活跃，如胃液分泌增多，酸性增强等，让人食欲大开。那如何饮食，才不至于贴膘增肥？简单的方法，即与以往比，不增加，甚至稍微减少些能量的摄入。若体重超标，有心减肥，则要较大幅度地减少能量...

减肥看血型吃对食物加速瘦身

整容整形 | 2014-01-29

A型血：素食主义适当运动A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段，与O型血不同的是，A型血人的胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力就相对较差，如果大量进食肉类而又消化不良，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下来...

11个最简单有效的减肥方法

整容整形 | 2014-01-28

减肥对于绝大部分人来说，并没有想象中那么难。细节决定成败，生活中的一些简单方法却能决定减肥成败。比如，每当有了一点进步都应当给自己及时的奖励。因为每天你都会面临很多挑战，包括如何有效地体重、实现苗条美丽的愿望等。应付挑战的一个好的方法就是向...

最适合女性的六种瘦身运动！

整容整形 | 2014-01-28

运动方案一：滑冰大大小小的滚轴冰场、真冰场也开了不少家，你去过了吗？夏天的时候，你可以去滑滑旱冰，冬天的时候，又是滑真冰的好时候，滑冰对于协调能力的锻炼是很有帮助的。适合人群：没有什么年龄的界限，但建议你现在尽快学，如果你目前还不会的话。运...

春节防止长胖的五个饮食要点

整容整形 | 2014-01-28

冬季本来就是胃口打开的时节，临近春节，餐桌上各色美食，想说不吃不容易，但是我们总能通过一些办法消除不必要的担心和顾虑，小编为大家推荐春节减肥礼物，欢迎大家品尝。1.充分享受每一口食物众所周知，法国女人不长胖，源于大部分法国女人都很在...

排毒减肥：盘点八大类排毒食品

整容整形 | 2014-01-27

一、饮品类水：促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。（每天八杯水，可要保证哦！）排毒茶：有一款藏药的效果特别好，用西藏的红景天、野生莲子心做成的，据说还不错。大麦若叶青汁：...

美专家提醒塑身衣可能潜在危害

美专家提醒塑身衣可能潜在危害

整容整形 | 2014-01-27

为了得到美好的身材，许多女性都尝试过穿塑身内衣之类的产品，却在不知不觉中挤压了自己的内脏器官，不管是塑身裤还是其他的塑身内衣，都免不了因产品的挤压效果而带来副作用。美国《赫芬顿邮报》最近针对这些塑身产品进行了调查，通过向胃肠病专家、皮肤科医...

常吃玉米等4种粗粮轻松减肥

常吃玉米等4种粗粮轻松减肥

整容整形 | 2014-01-24

1、红薯红薯是大家十分熟悉的食物，尤其在冬季特别受欢迎，它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛...

养成有规律的睡眠模式有助于减肥

养成有规律的睡眠模式有助于减肥

整容整形 | 2014-01-24

一项新的研究发现每天在同一时间上床睡觉和起床的人比睡眠模式不规律的人苗条。研究人员对300多名年龄在17岁到26岁之间的女性做了研究，经过几周的时间发现坚持睡眠习惯最好的人身上的脂肪比较少。每天在同一时间上床睡觉和起床的人比睡眠模式不规律的...

打散60分钟去慢走将减肥进行到底

打散60分钟去慢走将减肥进行到底

整容整形 | 2014-01-24

如果实在坚持不了每天晚餐后散散步或是坚持走路一小时，你可以选择拆分这一个小时到你的日常生活中，比如花15分钟走路上班、午餐后走个两圈等。下面小编就来教教你如何制定适合自己的最省时间的走路减肥瘦身计划。不管你有多忙碌，不管你有多讨厌健身，以下...

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